Founder Goals: Rutinitas Pagi Orang-Orang Sukses yang Bisa Kamu Coba

Sukses berarti harus menghabiskan seluruh hari kita dengan bekerja? Ternyata tidak. Rutinitas orang sukses dimulai dari pagi dan tidak hanya fokus pada bekerja. Seperti apa rutinitas pagi para founder sukses dan mengapa rutinitas pagi penting bagi para founder dan pebisnis sukses? Simak contoh rutinitas orang sukses dan tips membangun kebiasaan positif sejak pagi di sini!
Contoh Rutinitas Pagi dari Beberapa Founder Sukses

Apa saja rutinitas pagi hari orang sukses? Ada banyak yang bisa dicontoh, di antaranya adalah:
1. Tidur Berkualitas
Bekerja sampai kurang waktu tidur ternyata bukan kebiasaan orang sukses. Tidur yang berkualitas tanpa gangguan dan dalam durasi yang tepat sangat bermanfaat pada kesehatan dan produktivitas. Dalam sebuah wawancara, Bill Gates, founder Microsoft, berusaha memastikan tidur selama 7-8 jam setiap malam. Ia percaya kalau tidur lebih awal sangat penting agar di pagi hari lebih berenergi.
Jika cukup tidur dan berenergi di pagi hari, akan lebih mudah untuk melakukan aktivitas yang perlu dilakukan. Bangun pagi juga memungkinkan kamu untuk bekerja tanpa khawatir terlambat ke tempat kerja atau ke tempat meeting. Entah pagi hari diawali dengan jogging atau menikmati secangkir kopi, semua dapat dilakukan dengan lebih fokus.
2. Olahraga
Rutinitas pagi orang sukses yang bisa kamu coba berikutnya adalah olahraga. Banyak CEO yang berolahraga setiap pagi, entah itu yoga atau jogging. Jika kamu tipe yang suka variasi dalam berolahraga, cobalah kiat dari CEO JP Morgan Chase, Jamie Dimon. Pilih 3 olahraga yang paling favorit dan setiap pagi pilih salah satunya, tergantung dari mood pagi itu.
Komitmen adalah kuncinya dan intensitas adalah elemen penting berikutnya. Bahkan jika tidak sempat berolahraga, sekedar melakukan peregangan setiap pagi pun sudah berdampak pada kesehatan fisik dan kesejahteraan mental kamu.
3. Sarapan yang Berenergi
Banyak orang melewatkan sarapan saking sibuknya. Padahal, makanan yang kaya mineral, serat, dan protein dapat membuat kamu merasa kenyang dan berenergi sampai tiba waktunya makan siang. CEO Nasdaq, Adena Friedman, memulai harinya dengan buah segar, oatmeal, granola, dan kopi. Sarapan tidak harus banyak, tapi pilihlah yang bernutrisi sehingga memberi energi yang cukup.
4. Meditasi
Tidak punya cukup waktu untuk olahraga di luar rumah atau membuat sarapan sendiri di pagi hari? Fokus bermeditasi bisa jadi pengganti yang menyehatkan. Kebiasaan bermeditasi lebih dari sekedar menjaga postur tubuh jadi lebih baik saja, tapi dapat menyegarkan pikiran dan mengurangi stres.
Sisihkan waktu sejenak untuk bermeditasi yang dapat dilakukan dalam berbagai posisi. Walau kebanyakan orang bermeditasi dalam posisi duduk, tapi menjaga nafas dengan berbaring juga termasuk meditasi. Arianna Huffington, founder Huffington Post dan Thrive Global, dan Oprah Winfrey, adalah dua sosok sukses yang rajin bermeditasi di pagi hari.
5. Menulis
Kegiatan apa saja yang bisa dilakukan orang sukses di pagi hari? Founder dan pemimpin perusahaan harus memikirkan banyak hal terkait dengan bisnis mereka. Salah satu cara mencegah stres dan menjaga kesehatan mental adalah dengan menulis apa yang ada di dalam pikiran.
Anand Mahindra, CEO Mahindra & Mahindra, mendorong para CEO yang punya cita-cita tinggi untuk mengungkapkannya dalam jurnal. Tulisan ini bisa menjadi afirmasi positif yang memotivasi mereka mencapai gol.
Manfaat Memiliki Rutinitas Pagi untuk Efisiensi Kerja dan Pengambilan Keputusan

Memiliki rutinitas pagi menawarkan banyak manfaat, diantaranya adalah:
1. Meningkatkan Produktivitas
Rutinitas pagi yang solid akan memberimu lebih banyak energi untuk menjalani hari. Setelah bangun, kamu dapat menyusun apa yang akan dilakukan sepanjang hari. Dengan begitu, beban stres dapat dikelola dan dikurangi sejak awal hari.
2. Meningkatkan Kesehatan Mental
Rutinitas pagi yang produktif menyehatkan secara mental sehingga kamu akan merasa lebih stabil sejak pagi hari. kamu akan merasa lebih percaya diri menghadapi hari dengan rencana yang jelas. Dengan begitu, pekerjaan pun dapat dikerjakan lebih efisien.
3. Meningkatkan Kesehatan Fisik
Tak hanya mental, rutinitas pagi yang positif akan sangat menyehatkan secara fisik. Jika dimulai dengan olahraga atau meditasi, artinya kita memprioritaskan diri sendiri dan meningkatkan kesehatan tubuh secara signifikan. Saat mental dan fisik sehat, maka pengambilan keputusan pun dapat dilakukan lebih baik.
4. Lebih Fokus
Bangun pagi dan tidak terburu-buru dalam beraktivitas menjadikan kita lebih fokus saat bekerja. Dengan begitu, akan lebih mudah dalam menyelesaikan pekerjaan dengan kualitas terbaik. Membuat rencana ke depan pun akan lebih berkualitas.
Tips Membangun Rutinitas Pagi yang Efektif untuk Meningkatkan Produktivitas

Semua orang bisa mulai memiliki rutinitas pagi yang efektif. Berikut ini beberapa tips membangun kebiasaan positif ini:
1. Hindari Begadang
Memang di saat sibuk kita sering merasa 24 jam sehari tidak cukup, sehingga cenderung tidur lebih malam untuk memaksimalkan kerja. Jangan jadikan ini sebagai kebiasaan. Sebaliknya, hindari begadang dan usahakan tidur cepat agar ada waktu istirahat yang berkualitas. Olahraga di pagi atau sore hari dan mandi air hangat dapat membantu kamu mudah tidur di malam hari.
2. Jangan Tekan Tombol Snooze
Saat alarm berbunyi, banyak orang menekan tombol snooze dan tidur lagi. Sebisa mungkin, hindari menekannya, karena yang awalnya berniat tidur 5 menit lagi bisa mundur hingga 30 menit, bahkan lebih. Daripada menekan tombol snooze, sebaiknya matikan alarm dan hitung hingga 5 kali, baru bangun dari tempat tidur.
3. Minum Segelas Penuh Air
Hidrasi adalah kunci kesehatan fisik dan kesejahteraan mental. Minum air merupakan komponen penting dari rutinitas pagi karena membantu kamu untuk fokus dan berdampak positif pada produktivitas. Jadikan minum segelas penuh air sebagai salah satu rutinitas pagi kamu. Disarankan melakukannya sebelum minum kopi atau teh pagi.
4. Nikmati Minuman Favorit
Minum air putih memang penting, tapi setelahnya kamu boleh menikmati awal hari dengan mengonsumsi minuman favorit, seperti secangkir kopi dan teh. Keduanya akan membuat kamu terbangun dan siap memulai hari. Perlu diingat, konsumsi keduanya harus secukupnya saja dan sebaiknya tanpa gula agar lebih sehat.
5. Rawat Diri Sejak Pagi
Perawatan diri adalah rutinitas yang dapat mendukung kebahagiaan dan kesehatan kamu. Merawat diri bentuknya beragam, mulai dari mandi, merawat kulit, hingga sarapan yang bergizi. Yang pasti, aktivitas yang membuat tubuh dan pikiran kamu terasa sehat dan nyaman merupakan bagian dari merawat diri.
Yuk, mulai sayangi diri lebih baik lagi dengan melakukan rutinitas pagi yang positif. kamu lebih sehat dan produktif, bisnis pun lebih sukses. Dengan menggunakan layanan fulfillment seperti FAS, berbagai aktivitas bisnismu bisa dipermudah. Tips kebiasaan pagi orang sukses dan tips positif lainnya bisa kamu dapatkan di FAS, jadi bergabunglah dengan kami sekarang!